ATENÇÃO! Vamos cuidar de nós mesmos? Saiba como prevenir transtornos psíquicos

Já parou para pensar como anda sua Qualidade de Vida? Ou melhor, se você está tendo uma boa Qualidade de Vida?

A OMS ( Organização Mundial de Saúde) conceitua saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afeções e enfermidades”.

Portanto, precisamos cuidar, não só do físico, mas, sobretudo da nossa saúde mental. Para isso, preste atenção nos momentos que você está dedicando a você mesma, como por exemplo, com um investimento na sua auto-estima através de um cuidado com o seu eu; momentos de lazer e não só uma vida dedicada totalmente a trabalho; cultivo de boas amizades; prática de uma espiritualidade através de sua relação com o Criador; momentos de relaxamento; tempo para aprofundar laços familiares; apreciação das coisas boas da vida, que geralmente são as mais simples; enfim, sempre buscando fazer aquilo que lhe faz sentir-se bem consigo mesma e com o próximo.

Assim, estaremos minimizando as chances de desenvolvermos alguns transtornos psíquicos bem atuais em nossa sociedade, como a ansiedade e depressão.

Até nosso próximo bate papo!!!!

Dra. Muriella Dantas – CRP 13/4351

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